Você precisa de ajuda com uma tarefa ou projeto? Está perto de um prazo e precisa de um empurrãozinho? Aqui estão os quatorze melhores óleos essenciais para concentração e foco que você pode usar!
Eu entendo! Você não é o único que precisa fazer um esforço extra para terminar um trabalho. Todos nós passamos por uma crise às 14h, onde o trabalho é a última coisa que queremos fazer. Você pode sentir seu foco desaparecendo quando isso acontece!
Mesmo que você possa fazer muitas pausas e tentar voltar a progredir na sua atividade, parece uma tarefa impossível. Felizmente, existem óleos essenciais que podem ser eficazes quando isso acontece!
Existem algumas maneiras de usar óleos essenciais. A maioria das pessoas prefere seguir a rota aromática. Coloque os óleos em um difusor e permita que eles o elevem dessa maneira. Coloque dez gotas lá para fazer uma mudança em seu foco e concentração. Você se sentirá calmo, focado – e pronto para qualquer tarefa!
Nem todo mundo possui um difusor, no entanto. Se isso soa como você, você pode colocar dez gotas em um borrifador junto com água e uma colher de sopa de avelã. Pulverize ao redor e veja como seu humor muda.
Não há necessidade de respirar óleos essenciais para que eles funcionem. Você também pode diluí-los e aplicá-los na pele. Para fazer isso, você precisa de óleo de amêndoa, óleo de abacate ou óleo de coco. Use uma parte de óleo essencial e cinco partes de óleo de amêndoa (ou qualquer outra opção) neste cenário.
Vetiver irá ajudá-lo a se aterrar, bem como acalmá-lo e estabilizá-lo. Funciona melhor quando você acorda ou vai dormir. Aplique duas gotas na parte inferior dos pés ou inale-as por alguns segundos. Para um efeito mais forte, combine-o com lavanda ou cedro.
Você provavelmente conhece a lavanda. É ótimo para relaxar e relaxar antes de dormir. Ele também tem propriedades de equilíbrio. Aplique uma ou duas gotas no pescoço e nos pés antes de dormir. Você também pode colocar um pouco em um difusor.
Cedro tem um cheiro incrível. Parece um passeio na floresta. Essa pode ser a razão pela qual é tão calmante. Coloque um pouco em um difusor ou aplique nos pés logo após acordar e antes de dormir.
Como você sabe, você pode adicionar vetiver e lavanda para criar a combinação perfeita de óleos essenciais.
O alecrim cheira tão bem quanto o cedro – mas de uma maneira diferente. Tem um aroma mais herbal. É como passear no seu jardim. Este perfume calmante o elevará e reduzirá a fadiga mental. É por isso que é perfeito para uma tarde me buscar. Coloque-o em um difusor ou aplique algumas gotas no pescoço e na linha do cabelo.
Hortelã-pimenta é um óleo bem conhecido que você pode usar para se concentrar. É um aroma mentolado que você certamente reconhecerá. Misture seis gotas de hortelã-pimenta e limão e coloque-as em um difusor. Esteja pronto para um grande impulso de energia quando o fizer!
O manjericão é semelhante ao alecrim – e é igualmente calmante. Vai ajudá-lo a superar o nervosismo, por isso é o óleo essencial perfeito quando você está perto de um prazo ou enfrentando uma tarefa difícil. Se isso soa como você, adicione seis gotas de manjericão e capim-limão em um difusor para ajudá-lo a trabalhar melhor.
Lemongrass é um perfume limpo e refrescante que motivará qualquer um que tenha a sorte de sentir o cheiro. Como você sabe, você pode mistura-lo com manjericão para obter resultados ainda melhores. Você também pode combiná-lo com alecrim. Basta colocar seis gotas de cada óleo essencial em seu difusor.
Você está perdendo o foco? Você sente que precisa se aterrar? O incenso pode ajudá-lo com isso. Aplique duas gotas atrás do pescoço e nas têmporas para um empurrão extra. Este óleo essencial é muito suave, por isso não há necessidade de diluí-lo.
Não confunda limão com capim-limão – são duas coisas diferentes. Limão vai bem com hortelã. Combinar seis gotas de cada um ajudará seu difusor a liberar um cheiro revigorante que permitirá que você se concentre e se concentre como nunca antes.
Semelhante ao limão, a bergamota é um óleo cítrico que o elevará. Você pode usá-lo sozinho ou combiná-lo com patchouli em um difusor. Quer você vá com bergamota sozinha ou misture, adicione seis gotas de cada óleo a um difusor.
Se você está enfrentando muitos projetos – e, talvez, muitos para lidar sozinho, o patchouli o ajudará a se acalmar e ficar mais relaxado. Ele também irá motivá-lo a fazer as coisas.
Clareza não é um óleo essencial, mas uma mistura de óleos. É manjericão, bergamota, coentro, gerânio, limão e alguns outros óleos essenciais colocados em um. É uma mistura de óleos cítricos e óleos herbáceos. Adicione dez gotas a um difusor ou aplique duas gotas com óleo de coco ou óleo de amêndoa nas têmporas.
Outra mistura de óleo popular é a paz e calmante. Tem Atanásia Azul, Laranja, Patchouli, Tangerina e Ylang Ylang. Esta mistura de óleos irá ajudá-lo a promover uma sensação de relaxamento e paz interior. Aplique duas gotas deste óleo misturado com óleo de amêndoa ou óleo de coco nos pés depois de acordar e antes de dormir. Você também pode adicionar dez gotas a um difusor.
A mistura de óleo final nesta lista é chamada de poder do cérebro. É uma mistura de Cipreste Azul, Cedro, Olíbano, Helichrysum, Lavanda, Melissa e Sândalo. Esta mistura de óleo ajudará você a limpar sua mente e se concentrar em sua tarefa. Coloque duas gotas em seu frasco de óleo e aplique-o na parte de trás do pescoço de manhã cedo e tarde da noite.
Alguns dos óleos essenciais mais populares incluem o óleo de lavanda, o óleo de tea tree, o óleo de eucalipto, o óleo de capim-limão e o óleo de alecrim. Não posso determinar qual é o óleo essencial mais usado, pois existem muitos óleos essenciais diferentes que são populares em diferentes partes do mundo e para diferentes finalidades.
Cada um desses óleos é usado para diferentes coisas, como aromaterapia, tratamento de pele, limpeza e muito mais. É importante lembrar que é importante usar óleos essenciais com precaução e seguir as instruções de uso, pois eles podem ser potentes e alguns podem ser irritantes ou tóxicos se usados de maneira incorreta.
Existem vários óleos essenciais que podem ser úteis para ajudar a promover o sono e a relaxar o corpo e a mente. Alguns dos óleos essenciais mais populares para o sono incluem:
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